身陷情债 教你如何处理婚外恋

往往很多人在身陷婚外恋这件不能自拔的事情当中,由于对自己原配的不舍或是家庭的眷恋,对小三的占有欲,两者之间可能会让一个出轨的人疯掉。那么，我们在真正的疯掉之前应该如何处理已经既定的事实呢？

第一，发泄适可而止 一旦知道对方有了外遇，另一方的心情肯定会极度愤怒和震惊，这种情况是在情理之中。适度的发泄心中的怨气，会使对方明白由于自己的过错深深地伤害了配偶的心，而且宣泄后会使自己心理稍感平衡。但是如果你不希望婚姻继续保持，发泄就要适可而止。切忌到处张扬，甚至闹到单位，搞得人人皆知，这种攻击行为会将对方逼上绝路，使婚姻无法挽回。 第二，自我剖析 如果想弥补已有裂痕的感情，就要对结婚以来的夫妻生活进行剖析，找出夫妻不和谐的原因。在这点上面，许多受害方往往不能很好地处理。扪心自问，自己对配偶是否求全责备？夫妻间的交流是否太少？等等。通过自我反省来寻找改善双方关系的途径。 第三，对症下药 处理婚外情的关键是要发现自己或对方身上存在什么问题，寻找对症下药的解决方法。很多夫妻都是由于婚后忽视了必要的交流，心理上逐渐疏远，导致婚后生活的孤寂和情绪上的失落。 第四，宽容对方 婚外情出现以后，要恢复到以前那种亲密关系并非易事。感情上一旦出现裂痕，会时常隐隐作痛，为此必须加强不良情绪的控制。作为受伤害的一方要时时提醒自己，婚姻出现问题不可能是单方面带来的，自己也要承担一部分责任。如果总是耿耿于怀，不但折磨自己，使夫妻生活枯燥乏味，孤独和寻求安慰的心理会使对方再次寻求婚外的感情。 第五，慎重抉择 如果由于对方有了婚外情就贸然离婚，未免太草率了。对此需要慎重抉择，出现外遇，并不能说他（她）对自己没有感情。因为人的爱是多方面的，也是很复杂的，它可能会倾注在不同角色的身上。即使不考虑这些问题，有子女的夫妻，从子女成长的角度，也要慎重考虑离婚问题。 所以，不是一方有了婚外情，就非要离婚。婚外情的产生有许多复杂的原因，现代社会的夫妻应该明白这一点，婚姻并不能给予双方需要的一切，因此有了婚外情距离离婚也还有十万八千里，遇到这种情况后千万冷静对待。