补肾进行时 夏季吃什么水果养肾

　　夏天天气炎热，丰富多样的水果早早上市，买水果补充水分似乎成了人们经常做的一件事情。但你知道其实水果也是可以补肾的吗?水果也能补肾?看到这个题目肯定会疑问。水果以富含维生素C而出名，难道水果也能补肾?没错，下面推荐几种夏天可以补肾的水果。

　　1、黑枸杞

　　黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用，每天3-5g，能起到补肾益气、补血安神的作用。

　　2、荔枝

　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　3、莲子

　　取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　4、葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　5、猕猴桃

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　6、芒果

　　取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　7、白果

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　8、核桃

　　中医认为核桃是“助阳之品”，适用于神经衰 弱、性机能减退、阳痿遗精等症。《医学衷中参西录》一书说：“胡桃，为滋补肝肾，强筋健骨之要药”。用于增强性功能，其食用方法：核桃仁30克，猪腰子2 个洗净切片，共用油炒熟，晚餐趁热食之;核桃仁30克，黑芝麻30克，共捣碎、混匀，早或晚嚼食，常食有效，不但可增强性功能，而且对改善头发早白、身体虚弱有效。

　　一听到补肾，一般人都觉得肯定是男人要补肾，不光是这样，女人同样需要补肾。因为　中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此，保养肾气，成为长寿与健康的关键与基础。所以平常生活中夫妻双方都要关注自己的身体健康状况，从水果补肾开始。