简单介绍几种中年人爱爱的技巧

　　在性欲方面，男性和女性存在着很大的差异，这种差异性随着年龄的增长，会越来越明显，尤其是人到中年后，男性的性功能逐渐开始衰退，有种日薄西山的感觉，而女性随着年龄的增加，性欲却越来越强，三十如狼，四十如虎，那么，为了弥补这种差异，中年人爱爱有哪些技巧呢?

　　化解“性爱危机”3招

　　1、互相爱抚和按摩，排除性爱干扰

　　进入中年的夫妻其性行为的内容并不只是指单纯的疾风暴雨式性交，它包涵着丰富多彩的其他内容，如互敬互爱的夫妻关系，和谐舒畅的情感交流，饱含深情的拥抱接吻，亲热戏谑的调情，广泛轻柔的身体接触，包括力度适中的互相爱抚和按摩，都可给夫妇双方带来身心的很大满足。

　　在做爱之前，不要被某些不必要的忧虑所缠绕，集中思想，进入角色，把心神集中到感官刺激的感觉上来，全神贯注地体验做爱所产生的柔和、温暖、舒适和激动的感觉。

　　2、做好性诱导，变换角色

　　进入中年后，女性性激素分泌量逐渐下降，发动一次做爱的“启动期”比年轻时要长，因此性生活前要有充分的性诱导。性爱和美的中年夫妻总是在性生活前尽情地调情诱导，从而共同进入性爱的高潮。

　　不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动，这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

　　3、注意性器官的湿润，改变姿势

　　中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒、烧灼感和干涩疼痛等症状，如果性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。

　　中年人大都开始发胖，体重也有所增加，可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等。但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　特别提示

　　性生活是中年妇女保持身心健康的重要因素，压抑了自己的性生理需求，就会削弱最重要的生命冲动之一，造成过早过快的衰老。美满的性爱能促进女性荷尔蒙的正常分泌运作，使你感到快乐、充实、有自信。性满足的女人通常心理健康，有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强烈的自我观念，对于因生活压力而造成的身心不适症状或忧郁症，都有强大的抵抗力，不会轻易受挫，一蹶不振。

　　尽管在进入中年后，男女的性需求差异较大，但还是要双方相互理解，中年妇女应正视自己的性要求。女性性能力的发展曲线与男性不一样，男性进入青春期，性能力即达到一生中的最高峰。女性则是从青春期之后才开始发育，到30～40岁才达到一生中的高峰。