避孕须知 女性生理安全期测试方法

　　现代夫妻对于夫妻生活的追求越来越高，可是为了爱人的身体，的采取一定的保护措施，最为常见的就是使用避孕套。可是使用避孕套之后，身体的愉悦感有些下降，于是有些夫妻开始通过在安全期过夫妻生活来避免使用安全套，以达到自己最大化的身体愉悦的目的。

　　日历法

　　女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

　　推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

　　基础体温测量法

　　测量基础体温可以知道女性的排卵日期，从而可以采用安全期避孕。

　　基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

　　正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。

　　把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

　　有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20％左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。

　　基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。这些方法都是因人而异，请女性朋友在使用时要更多的关注自己的情况，来做合适的改动。希望每对夫妻都能得到心理的喜悦和身体的满足。