精油按摩:精油开背的手法
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时间:2020-12-31 06:10:33
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辛苦劳作了一整天,感觉腰酸背疼;或者辛苦奋斗了一个月,一个季度,甚至一年,是时候给自己一个放松的机会了。对经常坐办公室,或者长时间开车,从事体力劳动的工作者来说,时下非常流行的精油按开背,会给身体一次难忘的放松。
1、上油,分三步。
2、两手大拇指按膀胱筋,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部,双手掌划按腰部)
精油手法
3、手背按压膀胱筋,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。
4、大拇指走S步,划膀胱筋,包至风池,滑大板筋,排至手臂。
5、手掌服贴,四手指力划膀胱筋,包至风池,划大板筋,划肩胛骨缝筋。
6、手横放,四指划膀胱筋,包至风池,划大板筋,排至手臂。
7、单手捏脖子,至风池,双手捏大板筋,打八字。
8、按腰部,用掌心按压腰部,腰部由下至上划膀胱筋,划至臀部,双手握拳,用手背按压腰部,然后弹出.
9、双手交叉,掌根压膀胱筋至腰部包腰,弹起。
10、双手搓热,包腰至肚脐弹起。
11、双掌服贴搓背,单手拔膀胱筋,至大板筋,双手搓大板筋,双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部,双手拔膀胱筋至大板筋,排至另侧手臂。(另侧重复)
12、将手放于背部,双手划大板筋,大拇指重叠按划大板筋,按肩中穴,由下至上双手分滑肩胛骨缝筋,将手放至头前,双手由腰分滑至手指,拉抹手臂,由上至下推腰部。
13.双手大拇指划膀胱筋,至腰部按抚。包至风池,滑大板筋,排至手臂。
14.双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热,包至风池,排至手臂。
精油按摩的手法,适宜搭配不同功效的精油,以达到放松和疗养的双重作用。
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