提升性爱质量的几个关键因素

　　性爱时有很多小细节是需要注意的，改善这些小细节可以让性生活质量提升很多，要想体验一次完美的性爱之旅，以下这8项技能可要多多学习了。

　　1、床战准备

　　让爱爱生活更好其实就像成为一名伟大的运动员一样，你必须有合适的服装、鞋子和装备，当然你还要有一些经验技巧。而且你有必要给自己设定一个目标，就像是完成一场伟大的比赛那样。

　　2、自爱

　　自爱可以让你知道自己喜欢什么，知道如何让伴侣来取悦你。更棒的是，自慰还能让你得到更好的放松和更棒的体验。

　　3、忽略不必要的细节

　　性爱时不要去在意那些不必要的事情，比如“这个体位让我的屁股看起来很大吗?”或是“我这样做会不会看起来更性感?”其实伴侣在性爱时并不会在意这些事情，所以你只需用心投入其中就好了。

　　4、动起来

　　在床上不要像死鱼那样一动不动，要学会动起来，用自己的身体去迎合伴侣，跟他互动，享受性爱带给你的激情与乐趣。

　　5、拥有高潮

　　不要YY自己的伴侣总会知道最棒的方法让你高潮，让自己高潮其实也是你自己的责任。我们都知道高潮并不容易，所以若能跟伴侣协同作战，给他指导，或是在爱爱中使用性玩具，会让你更容易高潮潮。

　　6、排除外界干扰

　　对女人来说，尤其是对有家庭和孩子的女人来说，她们会把精力更多的放在家庭和孩子身上，以致于爱爱时间变短，爱爱时精力不集中，爱爱生活越来越糟糕，同时让自己感到很内疚。所以想要更好的享受爱爱生活，就要给予爱爱更多的关注和精力。

　　7、对自己的身体自信

　　谈到性，热情很重要。如果你连自己的身体都不自信，还谈什么热情。我们总有对自己身体不满意的地方，但这并不代表伴侣会在意。转移你的注意力去享受当下，试着用伴侣的眼光看到你自己的美。

　　8、保持沟通

　　告诉伴侣你的喜好、厌恶、幻想、什么感觉良好，你想让他做什么，你喜欢的体位以及该如何动等等。不要紧张，也不要侮辱对方，如果他不能让你高潮，那就试着去引导他。

　　姑娘们，想要让自己的爱爱生活更棒，除了学会这8大技能外，也要尝试新事物，或许是新的体位、新的玩具，也或许是角色扮演等等，只要能放得开，玩的开心，那就干吧。