什么方法能让性生活更加健康

提问：男，24岁，未婚。我跟女朋友刚有性生活，看到网上说正确的做爱方法对身体非常好，想知道怎么性爱更加健康！

专家回答：完美和谐的性生活不仅能愉悦男女，还能让彼此的感情更加亲密，并有助于身心健康！性爱问题一直以来都是人们最关心的问题之一，健康的性福生活对身体健康有很大的帮助。所以一定要做好性生活保健养生，对于性爱的保健也是如此。尽管激情刺激的性生活让男女们都有飘飘欲仙的感觉，真是好不享受，但若能注意到性爱后健康就更加的健康防病了。

著名性学家：李银河

1、做爱后拉伸子宫

爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

2、冷热水交替淋浴

爱爱之后，最好不要立即泡浴。不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。

3、安抚皮肤

淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的愉悦神经，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，愉悦神经分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。

4、喝杯40℃温水

没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

5、享受阳光浴

如果爱爱的时间在白天，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好!

另外需要注意的是，你们才刚开始性生活，一定要注意做好避孕的工作，以免带来不必要的麻烦。同时，由于女性的性唤起比较缓慢，所以一定要耐心的对女性进行性爱刺激，等她的私处润湿了再进行性交，也就是说一定要有一定的性前戏，这样容易让女人放松，性爱时更加投入。如果她的私处比较干涩的话，还可以使用润滑油，杜蕾斯草莓果味人体润滑液就是不错的选择，飘香的果味让你们的性爱更甜蜜！