怎么能丰乳 在食疗方面下功夫
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时间:2020-12-31 12:12:19
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丰满挺拔的胸部是每一个女性都想拥有的,很多女性由于先天条件或后期营养不足而导致胸部比较小,但其实对于年轻的女性朋友来说,还是有很大的空间来进行丰胸的,在饮食方面可以进行适当的调理就可以达到一定的丰胸效果。
1、摄取低热量食物&优良蛋白质,制造肌肉
鱼肉是优良蛋白质的来源,是平衡氨基酸制造肌肉的最佳食物。肉类的话以大腿肉、肩夹肉、鸡胸肉等含有丰富蛋白质。鱼类则建议鲣鱼、鲔鱼。
2、大豆&石榴等含有与女性荷尔蒙类似的功能
大豆制品、石榴种子等与女性荷尔蒙的功能相似,对于胸部的发育很有帮助。纳豆一天一盒,豆浆一天一杯,石榴的话选择其种子的萃取物。
3、促进全身血液循环、对美肌也有贡献的维他命E
血液循环佳便能将必要的营养素送到身体的各个角落。含有丰富维他命E的芝麻&坚果类,因为含不饱和脂肪酸,优质脂质也一并摄取,成为胸部脂肪的最佳材料。
4、维他命C&维生素B5能缓和压力
压力导致荷尔蒙分泌低下,这时就需要补给缓和压力的营养素。水果、绿花椰菜、菠菜等含有维他命C;沙丁鱼、猪肝、地瓜等则含有维生素B5。
5、丰乳茶
材料:木瓜、牛奶、茶包(量依人喜好斟酌)
作法:木瓜洗净后切成片状,放入茶包,以微火闷煮3分钟,加入少许牛奶拌匀。
功效:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,两者放再一起食用,效果加倍。
在丰胸中会被相当多的人忽略的一条是,其实很多运动都对胸部有很大伤害,对于胸部比较大的人就会造成胸部下垂,胸小的也会越来越小。例如跑步和跳绳就是减胸运动,所以大家要特别注意,运动时最好要穿上调整的内衣,这样才能保护好自己的胸部。
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