青少年应该如何对待打飞机过度问题？

很多年轻男学生都有打飞机的习惯，刚开始他们只是追求一种刺激，但渐渐的，这种习惯却越来越频繁，无法控制了。专家说，如果出现了这样的情况，就是一种病态了。打飞机是一种标准性行为，但不能过度，否则，会对身体健康造成不良影响。

典型案例：

林新今年22岁，正准备明年初的研究生考试，但最近精神状态不好，学习压力大，睡眠也不好，而且经常有打飞机的习惯。

上高中时有过第一次打飞机的经历，当时感觉很刺激，此后时不时会把打飞机当做一种自我放松的方式。大学期间，他也交往了一个女朋友，但一直不敢有性生活，仅有的一次，因为早泄，没有体会到性爱的快感，也因为此和女友分手了。还是觉得打飞机更能获得满足。

现在考研复习，尽管极力克制自己，但还是每周至少要打飞机两次，否则很难入睡。网上说这可能影响到将来的夫妻生活。现在很担心，但不知该怎么办。

专家解答：打飞机是一种标准性行为

打飞机是标准的性行为的一种。它之所以成为问题，仅仅是因为打飞机的时候，有一种犯罪的感觉和内心的焦虑。未婚男女每月打飞机1~2次，可以解除心理上的压抑或生理上的满足，并不影响健康。夫妻长期分离或一方有病，用打飞机的方法是较为现实的，以避免婚外性关系的发生。

打飞机次数过多会使肌肉劳损

打飞机也是一种缓解性压力的行为，如性生活一样，只是缺少了性的对象，也就相应地缺少了最直接的性刺激，只能通过自我直接刺激性器官来达到性兴奋缓解自己的性压力的目的，适度打飞机并无不好。可如果打飞机次数过多，以打飞机为嗜好，那就如同暴饮暴食会造成消化不良一样，运动过度会使肌肉劳损，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。

有打飞机习惯的青少年内心矛盾

有打飞机习惯的青少年，思想往往过度集中于性刺激。不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉打飞机习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、羞愧心理。受打飞机危害论的影响，甚至产生恐惧、负罪感。

一方面是打飞机在发生快感和新鲜的诱惑。另一方面是沉重的精神负担，给打飞机习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁，使他们一直处于自责、担心及想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中。形成恶性循环，转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中，记忆力减退等等。

一定要正确看待打飞机现象

青少年一定要控制打飞机的次数，养成良好的卫生习惯，切勿因为打飞机而忧心忡忡追悔莫及。一定要正确看待，只有摆脱了打飞机所带来的内心焦虑，打飞机所带来的强烈刺激也会逐渐减少，从而摆脱这种尴尬境地。同时注意避免刺激性食物，经常参加体育锻炼和文娱活动，养成按时休息按时起床的好习惯，同时将注意力放在其他方面的兴趣上，慢慢地就会得到缓解。

矫正打飞机的可行方法是转移注意力

至于案例中的林新，由于学习压力大，没有寻找其它的释放压力的行为，沉迷于打飞机，如果不及时矫正确实会影响到身体和学习。比较可行的办法就是，转移注意力，在学校最好的办法就是和同学们多加强运动，或外出游玩，释放压力，然后全身心的投入到学习中。