人流后如何保养才能恢复好

　　人工流产对女性的身体损害是非常大的，在民间也通常被称为“小月子”，在饮食、身体症状等许多方面都需要格外的注意。一旦照顾不周，有可能会对女性身体造成永久的后遗症。那么女性流产后到底应该怎样保养呢？都需要注意哪些方面？

　　一、加强营养，注意休息

　　人流后应卧床休息2~3天，之后可下床做适当活动，并逐渐增加活动时间。人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质和维生素，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　二、禁止房事，保持清洁

　　人流后宫口还没有闭合，内膜也有一个修复的过程，人流后一月内禁止房事。要特别注意保持清洁卫生，术后半月内要淋浴，不宜盆浴，以免不洁水进入，导致细菌侵袭，引起感染。

　　三、留心出血情况

　　人流后流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应该及时到医院复查诊治。

　　四、做好措施，以免再孕

　　人流后功能渐恢复，按期排卵，如果不坚持采取措施，很快又会再孕。这样对女性身体伤害很大。因此，应选择可靠的措施来避免怀孕。

　　专家强调，意外怀孕女性做完人流后的保养时间以半月为宜，平时身体比较虚弱、体质差、失血多者的女性，可酌情适当延长补养时间。保养的程度、保养持续的时间应该根据流产者的体质如何来确定。要注意既不要营养过剩，也不可缺乏营养。