新鲜刺激的30天性爱，体验不同快感

导语：每天都是新鲜的，对于夫妻来说，长时间的生活在一起，性生活难免会有些枯燥，时间久了，男人做爱欲望不高。性生活不和谐不仅会影响自己的身心健康，还有影响夫妻之间的感情。如何才能重新燃烧起自己的欲火呢?体验下面不同的性爱方式来让夫妻性生活更加刺激疯狂。

第1天：自我刺激。

自己秘密地找准自己的敏感点，唤起性快感，有助于改善性生活。

第2天：做深呼吸。

闭上双眼，缓慢地做几次深呼吸，缓解压力，放松心态，进而更好地享受性爱。

第3天：冷热水交替浴。

这样可促进私处血管收缩扩张，有助于增强性快感。

第4天：看看成人片。

夫妻可以一起观看有故事情节的浪漫成人片，因为视觉刺激具有一定的助性效果。

第5天：训练盆底肌。

盆底肌肉群训练有助于改善盆腔、阴蒂及阴道血流，提高性驱动。

第6天：收集麻辣段子。

收集一些麻辣段子共同分享，可以为性爱热身。

第7天：玩玩突袭。

性爱突袭会让男人惊喜不已，来点不寻常的，比如卫生间性爱。

第8天：轻咬耳朵。

对一些女性而言，耳朵是第二阴蒂，亲吻耳朵会让她兴奋不已。

第9天：吃点巧克力和干酪。

可可粉含量在70以上的黑巧克力能带来性兴奋。

第10天：对镜热舞。

对着镜子扭动身体，既可提高自己的性欲，更能激发老公的战斗力。

第11天：来杯鸡尾酒。

鸡尾酒有助于促进私处血液流动，改善性爱。

第12天：着装变样。

性感睡衣、蕾丝裤袜及略显顽皮的非常着装等都能给激情加分。

第13天：穿上他的衬衫。

赤身裸体穿上老公宽大的衬衫，可以激起双方的性欲，让老公更加狂野。

第14天：自我高潮当前戏。

性爱前，女性可借助性器具或自慰先达到一次高潮。

第15天：鸳鸯浴。

压力是性欲的一大杀手，泡沫浴有助于缓解压力，找回性欲。

第16天：按摩肚脐眼。

肚脐堪称性欲开关，顺时针按摩肚脐眼四周，能刺激性欲。

第17天：购买性感床单。

性健康爱好者组织发起人妮娜·海尔姆斯表示，真丝或棉质床单可提高性欲。

第18天：交换性爱妙想。

夫妻分别写出5种从没尝试过或从没想过的性爱方式，然后交换。

第19天：记下视觉刺激。

留意平日生活中一些让自己怦然性动的视觉刺激瞬间，并记下来告诉对方。

第20天：喝杯红葡萄酒。

每天喝12杯红酒可增加生殖器血流量，提高女性性欲。

第21天：内衣秀。

一场性感内衣秀能激发彼此激情。

第22天：涂抹润滑油。

性敏感区越光滑，性唤起就越快越强。

第23天：分享性幻想。

夫妻分享秘密是极为私密和亲密的行为，而性幻想是性兴奋的宝库。

第24天：营造性感卧室。

将卧室打造成夫妻私密绿洲，红纱巾、玫瑰花瓣、香味蜡烛等都可派上用场。

第25天：跳跳脱衣舞。

二人世界的性感脱衣舞，有助于相互唤起需求。

第26天：适当使用性爱玩具。

性爱玩具有助于提高性唤起，让前戏更丰富。

第27天：自拍性感照片。

性感照片可自然展现性感和顽皮的一面，提高性自信的同时也可唤起双方性欲。

第28天：走进健身房。

健身不仅使身体更性感，而且可改善性欲，提高性冲动。

第29天：选择合适香水。

香水可以刺激脑垂体腺，产生更多内啡肽，进而提高性欲。