20到60岁男女怎样应对性欲变化

　　无论男女在不同年龄段，他们对待性生活的喜恶和性趣都不一样，比如俗话讲的“女人三十如狼四十如虎”、“男人四十一枝花”，都在不同程度体现了男女的性需求和性功能，不同年龄的男女对待性有何特征，应该如何应对这段时期的性欲变化呢?

　　20岁：性欲旺盛，喜欢不断尝试

　　20来岁的年轻人性欲十分旺盛。男性正处于一生中性的巅峰时期，兴奋快，性感强，高潮后容易重新兴奋。女性则对性生活充满幻想，并略带羞涩。美国对 平均年龄在25周岁的情侣进行调查后发现，尝试新的性爱姿势，幻想和不同的人性爱，是他们最热衷的性行为。对国内年轻人来说，人生的“第一次”大多发生在 这个时期。首先要牢记性爱“安全第一”，正确使用安全套。其次，尝试不同姿势要循序渐进，不要操之过急，尤其男性要多些耐心。最后，要认真对待性爱，不能 有“玩一玩”的心态。

　　应对攻略：对我国年轻人来说，人生的“第一次”大多发生在这个时期。首先要牢记性爱“安全第一”，正确使用安全套;其次，尝试不同姿势要循序渐进，不要操之过急，尤其男性要多些耐心。;最后，要认真对待性爱，保持健康的性心理。

　　30岁：频率减半，更爱冒险

　　在美国，几乎所有30多岁的人都称曾经有过“户外性爱”的经历。他们喜欢选择半公开的地点，比如夜幕下的海滩、花园或公园的长凳上。这个年龄段的人还会尝试性游戏，如蒙上眼睛，用些性玩具等。与20多岁的时候相比，性爱频率会减半甚至更少。

　　应对攻略：性爱与“冒险”密不可分，如果觉得去公园性爱太过前卫，建议情侣换个地点，例如去家里的阳台上、浴缸里。但这个时期，很多成家的夫妻要照顾孩子，学会协调性爱与家庭的关系就显得十分重要。

　　40岁：喜欢荤段子，女性高潮多

　　40多岁的男性可能会遇到勃起方面的问题，但这并不妨碍他们看色情片和讲黄色笑话，他们喜欢在与年轻女性交流时，来点“性幽默”。40多岁的女性性欲更旺盛，90%的人能经常体验到性高潮。

　　应对攻略：国内一些成熟男性也有讲荤段子的习惯，但一定要注意场合并掌握好分寸。40—50岁这10年，是性生活的不协调阶段，双方要相互理解与包容。

　　50岁：注重爱抚，循序渐进

　　男性性欲降低，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富，能更体贴地满足女方的性要求。女性要求已开始减少，更喜欢亲吻、拥抱的亲昵行为。

　　应对攻略：老夫老妻的性爱要更注重精神满足，男性遇到勃起问题不要羞于就医。

　　60岁：顺其自然，健康第一

　　国外调查表明，60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。顺其自然保持性生活，可使夫妻更加心情舒畅地度过晚年。

　　应对攻略：能保持美满的性生活，对夫妻的健康有很大好处，但一些有心脏疾病或其他身体疾病的人，是否适合性爱，最好咨询医生。