得了手淫怎么办啊,如何戒掉手淫

作者: 时间:2021-01-01 09:34:18 阅读:

  作为男生,夜深人静时,该如何派遣你那内心深处蠢蠢欲动的热情?很能理解,为什么男生绝大多数都会有手淫的习惯,即使内心深处也明白,手淫的种种害处,早泄,阳痿,精神不振,气质萎靡,一到寂寞无聊的时候,却还是伸出了罪恶之手。如何才能戒掉手淫呢?


  1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  4. 洗澡6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑

  6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做“。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  9.也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着“它“。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。

  当然世上也没有绝对的灵丹妙药,想要解除掉手淫,关键是自制力要够强。戒除手淫,也是锻炼自制力和意志力的一种方法。戒除掉手淫的你,会更加阳光积极,更能吸引身边的异性。