女票姨妈痛，除了“多喝点热水”你还能做什么

　　没想到第一个来问我姨妈痛的人，居然是一个小伙子。总是没有一点点防备，就被你们晒一脸恩爱。话说回来，倒是好喜欢情侣结伴来加裤头我私V啊，感觉像亲手给大家解锁体位关卡。那么，今天就来和恩爱狗们讲讲这个姨妈痛的问题!当然，单身的妹子们也要学会照顾自己哦。

　　姨妈痛，痛的是哪里?

　　提到“姨妈痛”，应该几乎所有男孩子都只会想起女孩子捂着肚子表情好像吃了翔一样痛苦的画面……所以你们觉得，姨妈痛=肚子痛吗?

　　naive。

　　姨妈痛，痛的不止是肚子——头部偏头痛、关节疼痛、腰部酸疼、胸口闷、咪咪胀痛……身体许多地方，在来姨妈的时候，都可能感觉到不适。

　　除此之外，姨妈时下体的黏腻感、情绪的低落和焦虑、消化系统的敏感……都会让人莫名地感觉到烦躁难受。虽然讲到姨妈痛大家都会想起疼肚子，但从广义上来说，姨妈痛，绝对不止这一种疼法。

　　怎么会痛成这样……

　　姨妈痛主要分两种：原发痛经，继发痛经。

　　原发性痛经

　　原发痛经就是指那些“没有来由”的痛经。如果我们去医院检查身体，医生会告诉我们我们没哪儿不对劲，全身都正常，但是来姨妈的时候就是会觉得痛痛的，这就是原发痛经。

　　在妹子们来姨妈的时候，雌激素会让我们的宫内膜增厚，在这个增厚的过程中，会产生前列腺素。

　　这些前列腺素是由包括子宫在内的多个器官共同分泌的分子化合物，可以起到让平滑肌收缩的功能。

　　而当前列腺素被脱落的子宫内膜细胞释放出来时，我们的子宫就会收缩，这种时候——痛，就来了。

　　前列腺素不仅会让子宫收缩，它对肠道也有影响。所以，怪不得我们在姨妈的时候容易拉肚子，就是这个道理啦。

　　除此之外，像头痛、腹胀、胃胀、咪咪涨这些痛感，一可能是因为姨妈的时候盆腔充血，二可能是因为经期的时候身体会水肿。

　　在来姨妈的时候，我们的身体会产生一些“水钠潴留”的现象：这个词听起来好像有点骨骼清奇，是什么意思啊——所谓“潴留”，就是指液体在体内不正常地聚集停留。来姨妈的时候，身体为了让我们的体液流失不会太多，就会用这样的方式来留住一些体液。

　　所以啦，姨妈时我们会觉得身体有些肿胀不适，就和这个身体的反应有关系。另外，姨妈来时我们身体内的激素分泌也会出现变化，有些妹子对激素不耐受，也会因此而觉得难受。

　　继发性痛经

　　原发痛经是健康情况下的痛经，那么相反地，继发痛经就是在你的生殖系统有一些问题的情况下，所引发的痛经。

　　而在继发痛经的几种原因当中，子宫内膜异位引发是最多哒。

　　我们来看一个图：

　　图片里我们可以看到，在子宫附近好像有一些小碎碎在滋生，它们的数量越多，痛经就越严重。

　　所谓子宫内膜异位，就是内膜组织偷偷地趁着经血倒流的机会，跑到腹腔里去，然后在里面生长繁殖的意思。这些小内膜甚至可以流窜到淋巴和静脉的入口里去，在人体内到处旅游。

　　我们刚刚在原发经痛里就提到过，子宫内膜是会释放前列腺素的，而前列腺素又可能导致肌肉收缩，因此如果你的内膜不乖到处跑，那么你的身体就可能到处觉得不对劲啦。

　　而除了这种说法之外，到底内膜小朋友为什么会到处跑，还有很多种说法，比如说它本来就可以到处长出来，或者可能和家族遗传有关系，或者说和剖腹产或者刮宫术的手术有关系，但是都没有一个定论。

　　除此之外，子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等疾病都对姨妈有影响，除了痛之外，可能也会姨妈周期不正常啊、三天两头来一次啊之类的。

　　除了“多喝点热水”，你还能做什么?我是不是要打开厨娘模式…教大家煮一个红糖姜汤好不好啊?好简单的，买一块姜回来，削掉皮后，拍拍拍，然后切成块块。把锅加热好，干的哦，姜倒进去煎两下，然后才倒水哈，水开了之后五分钟，把红糖倒进去搅两搅，等红糖融好了就可以关火了。记得不要滚太久红糖会变不好。这么简单，总学会了吧。

　　喝这个可以让妹子们痛经缓解一些，但是在姨妈来的时候，不能喝太多，不然血会流得根本停不下来，特别是一些本来就是“血崩娘”的妹子更加要注意。当然，最好的方法是在姨妈来之前就能喝上一周啦，这样姨妈痛的几率会低一些。

　　除了紧急的这种敷热水袋、喝红糖水和吃止痛药的方法之外，平时也要多注意身体的保养哒。比如说少点吃生冷的东西、咖啡和茶叶之类带碱的饮料少喝等等。而姨妈来的时候，不可以拔牙、不可以啪啪啪、不可以做剧烈运动，这些都是基本常识。

　　还有一点，我们刚刚提到过，在姨妈来的时候，身体会有“水钠潴留”现象，在这样的情况下，我们更加应该注意让饮食清淡一些，不要摄入太多的盐分，不然身体的难受就会更严重啦。

　　老一辈的人经常会对小姑娘们说：你现在姨妈痛，以后等你生完宝宝之后就不会痛了——其实指的只是原发经痛。

　　继发经痛就算生完宝宝之后也无济于事的，而原发经痛可能会缓解一些。因为小姑娘们生宝宝之前排卵功能不稳定，子宫口也比较小，这样月经引流不通畅，痛经就会比较严重。而等生完宝宝之后子宫日趋成熟了，经血和子宫内膜都比较容易排出，这样痛经就会减缓许多啦。

　　好了，学了这么多照顾姨妈期的妹子的知识，现在你们赶紧先去找一个女朋友吧……

　　本文为十色原创文章，更多情趣文化、两性趣闻、性爱科普可关注微信公众号：shise360