乳房如何变小 让乳房变小的方法

　　乳房是作为一个女人的标志性特征，基本上人人都追求饱满的大“胸器”，可是对于有些女性来说，咪咪太大了也是有别人所不知的烦恼。想一想运动时那老是不安分的大胸；逛街时别人不安分的眼神；穿衣服时一大坨肉的不协调，这些都是身为“巨胸”妹子的烦恼啊。那么，到底有什么方法能让乳房变小呢?

　　1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

　　2、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

　　3、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

　　4、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。

　　5、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。按摩减胸法，对胸部配合伊*_ 荷芬来回按摩，一星期就有效果。

　　丰满的乳房最能展示出女性的完美身材，但是过大的乳房则会给自身带来不好的影响，且会破坏女性原本的魅力。许多巨乳患者由于体型欠美，逃避社交，滋生心理疾病。这些缩胸小方法希望可以被采纳，帮助想要缩胸的朋友重塑完美胸型，找回美丽自信。