饮食与性:吃哪些食物可以增强夫妻间的性欲呢-
饮食与性:吃哪些食物可以增强夫妻间的性欲呢?
想增强床上功夫,请从改善饮食结构入手吧。5月13日,美国《男性健康》杂志刊文,发出了这样的号召:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。因此,畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个,别吃那个》,就如何拥有美满的性生活,给予人们饮食上的指导。
书中介绍,要增强男性的性感受,每天要保证摄入下列饮品和食品:一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现坚挺的必要保证,因为其中含有两种刺激血液循环的有效物质:水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助于促进多余胆固醇流动,不会附着于血管壁上;后者会不断攻击自由基等不良分子。
增强女性的性感受,则要保证每天摄入下列食品:两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激,加速血液流动。一项针对163名意大利女性的新研究发现,经常吃黑巧克力的女性,其性欲较旺盛,对性生活的满意度更高。
美国性学家和营养学家还根据进食时间,给出了不同的食谱。比如,早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治,以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断生成精子所必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。此外,男性在吃早餐时,不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪高涨,更容易意识到性暗号。
上午,男性若想补充些食物,可以做个芹菜花生酱沙拉,再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最佳来源,能促进全身血流;葡萄干富含木酚素,是抗氧化剂的重要来源。女性的上午茶可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种天然抗菌素,能大幅降低尿路感染的风险。
午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪,增加多巴胺水平,提高性欲和性感受。晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁,能保持心情愉悦。
- 上一篇:肾的地位不可替代平时如何保养肾
- 下一篇:男性如何按摩私部
- 2021-01-01 14:24:40无精症患者想生子可用显微取精
- 2021-01-01 14:24:25怎么看,排卵试纸双杠是怀孕吗
- 2021-01-01 14:24:18经验之谈女人变换角色主动出击挑逗男人的技巧
- 2021-01-01 14:23:57有什么锻炼的方法治疗早泄
- 2021-01-01 14:23:19老年与性:专家细谈如何治疗老年性阴道炎
- 2021-01-01 14:22:56女人自述:前戏中最令人兴奋的玩法
- 2021-01-01 14:22:45越“做”越爱的4项守则
- 2021-01-01 14:22:36女性的性高潮到底是怎样?
- 2021-01-01 14:22:009大前戏让房事更加享受
- 2021-01-01 14:21:56大街上女人易被偷窥的5个部位