房事必备宝典让她越来越爱

　　导读：夫妻之间的性爱需要添加点新鲜有趣的方式才能让性生活越来越激情，也会使性能力增强，让夫妻之间的性爱质量不断提高，那就随小编一起看看怎样才能提高性能力，使夫妻双方的性爱不断充满激情呢。

　　1.牢记呼吸的重要性

　　呼吸在每一种运动中都有重要作用，性爱也不例外。在性爱激情过程中，呼吸越顺，性爱就越好。尝试练习深呼吸，会让你性能力增强。

　　2.团队合作

　　男女性爱需要双方共同完成，应该考虑双方共同受益，而非各自为阵。双方同心协力，才会性趣盎然。

　　3.交换主动权

　　运动过程中，如果始终处于被动，没有任何占上风的机会，那么必然会导致索然寡味。性爱也是如此。男女适度交替主动权，会给性爱带来更多的新鲜感。

　　4.熟能生巧

　　夫妻之间需要一定的磨合，性爱技巧需要在实践中摸索实践和提高。

　　5.设定目标，为之努力

　　夫妻生活都有各自的特点。双方共同制订有关性爱频度和性爱体位等方面的计划，有助于双方沟通理解，促进性爱方式多样化和趣味性。

　　6.不断提高技能

　　停滞不前的运动员绝不会出人头地。学习新技巧有助于保持夫妻双方互动热情。如果一种性爱方式经过多次尝试仍然失败，不妨换种新的方式。

　　7.提高应变能力

　　事情总在变化，异常情况可能会发生于运动过程中。性爱时，也同样可能出现意外，面对它们，并努力解决。

　　8.学会交流

　　性爱亦如双人完成的体育比赛，双方默契配合非常关键。因此，夫妻双方应该交流各自的感受，加强沟通理解，共同应对性爱中遇到的问题，提升性爱质量。

　　9.面对失败

　　性爱应该“胜不骄，败不馁”。相信明天会更好，一次不成功，下次再努力。

　　10.坦然接受无法改变的规则

　　性爱不是彻底是自由行为，它有一定规则。如果这些规则不可改变，那么不妨欣然接受。

　　男人们经常在与一个女人做爱时而幻想与另一个女人……她可能是他先前的女伴，或某个曾撩他性欲的女人。

　　用不着找心理医生，男人经常幻想与一个新的女人做爱这是事实，但这并不总意味着对现在女友的冷淡，反之，这种隐蔽的，略带自罪感的性幻想，会给性爱增添激情，在做爱的时候对男人的念头追根刨底的女人绝对不是个聪明的女人。

　　如果仅仅由于男人幻想了与另一个女人做爱而嫉妒、吃醋的女人，则是个愚蠢女人。

　　性幻想是男人的事?绝对错误。这是不敢，羞于，害怕接受自己也会性幻想的女人的错觉。先不管她们为何抗拒性幻想，让我们放眼其他女人的性创造力吧。

　　越来越多女人喜欢性幻想，因为她们的自信提高了，希望在性生活上得到自由，但碍于要找到一个真正安全且可亲可靠的性伴侣并不容易，于是女性特别喜欢性幻想，尤其是以明星，名人，身边值得倾慕的男人为对象。男人性幻想是自然的生理现象，而女人的性幻想更多是自我增值的生理现象。

　　女人会选择最优秀的男人作为性幻想对象，男人却可能随便一个AV女郎已经可以温饱欲望。瞧，女人的品位总是比男人要求的高，并不是因为女人没有原始的兽性，而是女人会更重视质量的追求，外形以外还要有其它条件才能满足女人的欲望。

　　两颗心坦白相对更亲密

　　当一对夫妻将自己的性幻想坦白地与对方交流的时候，也许是性幻想发挥最理想的作用的时候。交流性幻想的过程，是性伴双方相互了解的过程，当两颗心灵坦白相对时，他们不可能不走得更近，他们间的性生活不可能不焕发更大的乐趣。交流性幻想的过程更是进行性诱发的过程。

　　在一个人把深藏心底的隐秘幻想亲自吐露的过程中，他(她)无疑会达到高度的性兴奋，而这将使其后的性交更为精彩。曾有一位男子对住院期间的一位护士存有很多性幻想，当他将这些幻想告诉妻子后，这位聪明的女人在性爱抚的时候轻声说：“现在那位护士来了，她正在抚摸你，她爬到了你的身上……”那位丈夫高度兴奋起来，那天的做爱因为妻子加入到丈夫的性幻想中，而使双方体验到真正的高潮。

　　适当性幻想可以增加性生活乐趣

　　在性爱中，没有人可以永远拥有完美的性爱，或许有一天你突然发现那曾带给你无限欢娱的激情像过往云烟一样消逝了，你是否了解这种尴尬的原因呢?医学专家称这种性高潮突然消失的现象为“暂歇性高潮中断”。实际上，女性要达到性高潮远比男性困难得多。

　　但只需找出原因，对症下药，相信你还会找回以前那种两性交融时欢娱无比的快乐的。

　　方法一：了解你的身体

　　有的时候，我们之所以感到两性交融的味同嚼蜡，是因为缺乏两性之间的亲密接触，性前戏做得不充分，或是你对自己的身体缺乏了解，对自身的性敏感带与感受力不了解，无法对伴侣说出你的性需求，以至于当实际操作时非常难达到令自己满意的感官愉悦程度。

　　方法二：了解自己的性感受周期

　　一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲。大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感，许多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性欲也会降低性能力。

　　方法三：适当的性幻想可以增加你的性感受力

　　在两性生活中，浪漫的性幻想是创造完美性生活的最有效的武器。假使当你做爱时精神无法集中，脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事，那么不论如何你也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感。

　　正确的方法是，在做爱前，首先要深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的气息已浸透你的浑身，淌过每一寸皮肤，感受对方的指尖与你的皮肤消魂的触感。

　　“如今的社会越来越宽容，人的表现欲也越来越强烈，从野外性爱，到夜色掩饰下的公园、车内做爱，再到在网络上挑逗异性……这些以前想都不敢想的事不仅发生了，还让人目不暇接。