简单的女性安全期自测方法指南

　　对一般的女性来说，经期都是会有规律的，因此可以下载一些专门测试的软件便可测试出安全期。但对于有的女性朋友来说，经期是不太规律的，那么就需要根据自身的身体发出的信号来计算排卵期，除去排卵期与排卵期前3~4天后5~7天和经期便是安全期了。下面就来看一下怎样计算排卵期以找出安全期。

　　1、基础体温法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性。

　　2、排卵试纸自测

　　排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明（须严格按照说明做，才能尽量减少误差）。

　　3、B超监测法

　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵，隔天一次(每两天一次)直至卵子排出，这样便可以准确的确定是何时排卵及卵泡的发育情况，建议大家均可采用此方法进行观测，B超测排卵准确度高，方便、经济。

　　4、白带观测法

　　正常情况下,白带的质和量随月经周期变化。来完月经后,白带色白、量少,呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后,白带变混浊,粘稠而量少。月经前后,因盆腔充血,阴道粘膜渗出物增加,白带常常增多。

　　尽管处于安全期时怀孕的几率比较小，但并不意味着就没有意外，所以即使处于安全期也需要做好避孕措施，最好的避孕方式就是戴避孕套，戴避孕套同时也可以减少病菌的交叉感染，减少性病的发生。