男人常吃以下六种食物保健康
作者:
时间:2020-12-29 14:50:47
阅读: 次
男人常吃以下六种食物保健康
男人常吃以下六种食物保健康
专家推荐了六款对男性朋友的健康大有裨益的食物,只要多吃一些有益食物,做健康男人并不难。
1、1个苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
2、2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
5、50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
6、多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
- 上一篇:没有下体,我也可以燃烧你
- 下一篇:中国古代对女同性恋相对开明
相关文章
- 2021-01-01 14:26:01增加性生活乐趣的几种小游戏
- 2021-01-01 14:25:31成人保健时禁忌的食物有哪些
- 2021-01-01 14:25:30饮食与性:哪些食物可以延长性爱时间呢-
- 2021-01-01 14:25:29吃壮阳药对生孩子有影响吗
- 2021-01-01 14:25:04女性自慰高潮是如何获得的
- 2021-01-01 14:25:03阻碍你老公成功的7大习惯
- 2021-01-01 14:24:58性福恋人的9个必备习惯
- 2021-01-01 14:24:40无精症患者想生子可用显微取精
- 2021-01-01 14:24:25怎么看,排卵试纸双杠是怀孕吗
- 2021-01-01 14:24:18经验之谈女人变换角色主动出击挑逗男人的技巧