性生活可以当做体育锻炼

性生活是一种体育锻炼.就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道.如果你每周进行两次性生活,那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80～90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的.

除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力.此外,在性唤起和性高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好.但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中.正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等.

就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素.美国西北大学医学院的专家也同时认为,性爱也不例外,这种神奇的雄性"蜜汁"对身心健康的作用是多方面的.它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育.女性同样也可以从性活动中获益匪浅.

体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力.性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式.从这一意义上说,性生活也应该是一项良好的运动项目.