男人如何补肾养肾最有效!

　　男人如何补肾养肾最有效! 补肾养肾是很多人难以启齿的问题 其实很多的男性阳痿这个问题除了泌尿生殖系统疾病、内分泌、药物性因素及神经系统疾患所引起的器质性因素以外，还有心理因素有关健全的心理状态与性生活的完满程度关系十分密切 由于焦虑、紧张、恐惧、思想负担过重均可造成中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。

　　一、容易犯愁，常常抽烟

　　很多男性境遇不顺就犯愁，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。有的男性一天甚至能抽两包香烟。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能，这类男性要努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药。

　　二、天天有饭局，顿顿喝酒

　　很多男性出了工作需要都爱喝酒，他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的男性甚至天天有饭局。有的跟专家诉苦：由于尿等待，小便速度太慢，以至于下了酒桌都不敢和别人站在一排小便。由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。

　　三、西药壮阳，越壮越痿

　　建议中药调理 “勃起时间不是太长，吃点伟哥”?其实，服用伟哥不能引发性欲，也不能使正常人出现勃起时间延长、勃起加坚挺等超常现象。它仅能在性欲冲动出现之后，帮助有ED(勃起功能障碍)问题的男性恢复正常。如果正常人把伟哥当春药吃，首先可能诱发阴茎异常勃起，甚至引发严重的阴茎炎，心脏病，高血压，还会引起对伟哥的依赖性，专家指出，要需要者吃壮阳药是为了性能力达到正常点，不是“火越烧越旺”才好。

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，从内而外的调理身体各个器官的功能，调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到强身健体补肾壮阳的目的。不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　四、作息不规律，常上夜班

　　夜班司机，车工钳工总讲究“人休机器不休”，也常常熬夜，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。这些男性由于晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。

　　晚间尤其是23点到凌晨1点，是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。在此建议：这类人要按自然规律调整作息时间。