男性手淫阳痿恢复的可行方法

　　手淫这个词大家已经见怪不怪了。手淫不仅是男性的专利，部分的女性也会进行手淫活动，但是男性的手淫是最严重的，过度的手淫会对自己的身体健康产生很大的危害，男性过度手淫护导致阳痿，那么手淫后的阳痿要怎么恢复？

　　1、消除心理因素.要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次xing交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀,爱抚,鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;xing交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

　　2、节房事.长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.

　　3、提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

　　手淫并不是可耻的，对于男性朋友来说手淫是很正常的情况，手淫对于他们来说是种疏解压力的方式，尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成阳痿，所以要适当，不要过度。