正常的性生活频率是多久

很多夫妻都存在一个相同的问题，健康、正常的性生活频率是多久？这个问题不好回答，因为每对儿夫妻的生活状态、环境、健康程度不同，做爱间隔的时间也就不一样。其实，只要夫妻两人都能接受现有的性生活频率，并且不会影响健康和日常工作，能获得快乐和满足，那么他们的性爱间隔时间就是正常的。此外，只能从人的年龄段进行理论上的划分。

20～25岁的健康青年：每晚1次

这个年龄段是人精力最旺盛的阶段，做爱也是最频繁的。如果能达到每晚都做一次，并且不会影响第二天的工作学习，不会影响健康，那么这类朋友绝对是"超人"。当然了，不要以为处在这个年龄段都可以这么"给力"，一定要量力而行。

25～30岁的青壮年：每周2次

青壮年夫妻的生活压力变大，身体素质也没有之前强，但性欲还是比较旺盛的。每周两次性生活比较合适，也能让人接受。夫妻也可以根据相互需求和状态进行时间上的调整，可适当增加或减少性爱次数。一定要注意沟通和协调，不要因为少就产生疑虑，也不要因为多而产生腻烦。

30～40岁的壮年：每月2、3次

壮年是不如中年的前奏，夫妻双方对性爱没有那么热衷，性生活间隔时间趋于稳定。在双方都健康的情况下，每个月2～3次性生活比较合适。此时应该注重性爱的质量和感情的提升，一起创新一起娱乐，提高感情亲密度，性爱自然水到渠成。

40岁以上的中年：时间不定

从40岁开始，男女性欲出现明显偏差，男人走下坡路，女人却走上坡路。这种情况就要加强夫妻见的交流和沟通，男人要提高身体保健，女人要控制性欲。可以说，中年夫妻正是危机时刻，感情和性爱都会出现问题。及时发现、合理调节才能保证婚姻不变质。具体做爱间隔时间要根据双方状态和需求制定，建议2个月内最少有一次。