服用完避孕药后需要补充哪些营养

　　如今避孕药成为了比较常见的避孕方式，此种方法与使用避孕套相比较弊端就在于药物有一定的副作用，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，经常服用会对营养代谢有所影响，因此常吃避孕药的女性要重视营养补充。

　　叶酸

　　专家表示，常吃避孕药的女性体内叶酸含量多会降，因为避孕药会抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶。专家表示，这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的，缺乏的话就会影响叶酸的吸收。而且缺乏叶酸会导致贫血问题，所以为了避免营养不良，常吃避孕药的女性要注意补充叶酸。

　　维生素C

　　避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下降，从而导致血栓栓塞性疾病的产生，特别是一些长期服用避孕药的女性发生的几率更大。所以在平时一定要注意补充维生素c，像一些豆芽、柠檬、草莓、酸枣、红枣、鲜柿椒、山楂、西红柿、桔子、洋白菜等食物都含有丰富的维生素c，可以适量多吃。

　　维生素b12

　　避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低，而维生素b12是造血过程中必不可少的成分，一旦缺乏就会影响造血机能。经常使用避孕药的女性如果已经出现缺乏症，则需要肌肉注射维生素b12来改善。富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。

　　维生素B6

　　目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。

　　另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕药容易发生精神抑郁。

　　维生素b2

　　还有一种营养元素便是维生素b2，如果缺乏了这种营养的话，就会导致女性出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等问题。所以避免这些问题发生的最好办法便是在平时多吃一些含有维生素b2的食物，比如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

　　铁

　　有一些女性在服用避孕药后还会出现阴道流血的情况，长时间的话就无可避免的出现贫血的情况，因此有这种情况的女性在平时最好是能多吃含铁的食物，比如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇等食物。

　　温馨提示：以上是对吃完避孕药后要补充什么营养呢的介绍。因此，常吃避孕药的女性要多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等，严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替。