常见的女人补肾粥有哪些
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时间:2020-12-31 18:06:47
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肾对于我们的身体来说是一个非常特殊的器官,它所发挥的作用也是其他器官所无法替代的,生活中很多人都会被肾虚的症状所困扰,说到补肾,很多人首先就会想到男性,其实不仅男性要补肾,女性更要补肾,女性补肾的好处是非常多的,而补肾用最简单的方法莫过于自己制作补肾粥了,那么,生活中常见的女人补肾粥有哪些呢?
1、桂圆枸杞粥
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
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