前列腺应该舒适，健康！

前列腺应该舒适，健康！

前列腺是仅在男性中参与尿量和精液产生的器官。通常，器官在一件事情中起着专业作用，前列腺是一种独特的器官，将尿液的排出和繁殖结合在一起。

对于其他器官也可以这样说，但是前列腺可以感觉到时间的痕迹。数年后，在某种程度上完成了生殖的作用之后，肥大（前列腺中的良性肿瘤）发展并压缩了尿道，尿液排出的方式以及尿干变弱。这会导致膀胱功能丧失。

不幸的是，当膀胱收缩能力发生恶化，没有有效的治疗将是使用sobyeonjul排出尿的情况。总之，生活质量变得很差。记住癌症也很重要，因为前列腺主要在年老时遭受痛苦。前列腺肥大是40对27％的在70与80％将急剧增加。据说有25-30％的人由于不舒服的尿液排出而接受治疗。由于韩国的衰老速度非常快，因此前列腺增生预计会迅速增加。大多数男人无法避免因衰老而引起的前列腺增大，但是可以解决吗？这是您需要了解哪些对前列腺有益以及应避免的事项。

对前列腺有益，应避免什么！

首先，最要避免的是年龄。但是不老就死了，所以不必再提了。一件有趣的事是可以缩小前列腺的大小。的确，前列腺的大小会随着年龄的增长而增长，因此，如果您减小前列腺的大小，则可能无法减小它的大小。

良性前列腺增生的药物5一个称为α还原酶抑制剂的药物，一个服用程度的最大壳的40％可降低约前列腺大小。但是，美国FDA的批准失败了，因为旨在用于预防的临床研究可能会增加高危前列腺癌的风险。

第二是种族。

幸运的是，属于韩国人的亚洲人天生就好，因为与西方人相比，他们的前列腺增生更小，前列腺癌的发生率更低。但是，如果您移民到美国并在很长一段时间内习惯了美国的生活，那么随着认知西方人的人数和发生率，前列腺也会习惯于在美国生活。

结果，韩国人认为保持韩国人的饮食和生活方式对身体有益。鉴于我们的孩子喜欢吃西餐并长大，他们担心将来长大以后，他们的前列腺大小将与西方人相当，并且患前列腺癌的几率也很高。在前列腺护理中，避免过量摄入动物脂肪或红肉非常重要。

第三，众所周知，健康的性爱有益于前列腺健康。

但是，韩国中年以后男性的性生活常常因养育子女而减少，绝经后无处可去。即使性功能没有问题，性生活也可能有问题，因此，为了前列腺健康，有必要密切注意与妻子的关系。

第四，戒烟。吸烟与前列腺肥大无关，但已知可以使前列腺癌的发生率增加60％。除前列腺健康外，应避免吸烟以保持身体健康。吸烟是性行为已经是常识。这些天，我警告过二手烟，所以我想告诉你现在停止吸烟。

第五，饮食。

西红柿是众所周知的有益于前列腺健康的代表性食品。特别是加热后，最好喝番茄红素，这对前列腺疾病有益。番茄意大利面条酱似乎是一道受欢迎的菜。

也绿叶蔬菜（西兰花，卷心菜，白菜，生菜等）以及植物蛋白豆腐和味mis是前列腺健康的良好健康成分。背部鱼类（鲭鱼，秋刀鱼等）和橄榄油等不饱和脂肪酸也不错。如果将糙米混合在一起，将是一顿豆沙炖套餐。回顾过去，我们已经有健康的前列腺饮食，但这可能是个问题。

研究表明，1-2杯葡萄酒可以降低患前列腺癌的风险。适量饮酒并不重要，但是过量饮酒会增加患前列腺癌的风险。

第六是运动。如果吃了，就应该运动。堆叠能量和肥胖，BMI指数5公斤/M2的增加的前列腺癌的死亡率为20％上升。有许多不同的运动，但是步行是老头保持脚步的一种简单方法。步行已被证明可将前列腺癌患者的死亡率降低多达60％。不只是一个小时走4.8公里超过一个星期7表示随着时间的推移时。没有轻松的世界。